ポーのうたたね

堪り兼ねてマッサージに…

私は子供の頃から 良くこむら返りをするのですが…

最近頻繁に それが起こり、それも一度に両脚つると
全く歩けない状態になってしまいます

先週もそれで 仕事に出ることが出来なかった日が
有ったばかりなのですが…

先日 通勤電車が 事故で遅れており
駅のホームには人があふれ、電車を1時間待ち
3本目の電車でやっと 乗り込むことが出来ました。

当然 満員電車です

私が乗る駅でも 一つの出入口から 4～5人しか乗れない
満員電車ですが、不思議なもので 次の駅に到着するまでには
少しずつ人が動くためにすき間が出来ています。

各停では広島までには 6つの駅に停車しますが
到着の度人が乗り込んできて
（4つ目の呉線乗換駅までは誰も降りません）
混雑は益々 ピークに…

その乗換駅で 少し人が下り
そして また大量に乗り込んできました。

その時に 否が応でも 移動させられます。

押されて動いたその場所には 学生が重い鞄を置いていた為
私は脚を置く場所が無く 身体は前に押されても足が進まない

片足で立ち、片手を ドアのガラスに伸ばして
身体を支えたまま、次の駅まで…

次の駅はマツダが有る為 車両の3割位の人が
この駅で下ります。

その1駅が 私には激痛で
職場に到着した時には くたくたでした

このままでは またこむら返りを起こすだろうと思い
仕事帰りに 整体マッサージを受けて帰宅しました。

マッサージの先生にも あまりの足の固さに
これでは 頻繁に足がつるでしょう？
と呆れられました

日々のマッサージと食生活を指導されました…

写真は 今週末 仕事帰りに コストコに寄って購入した
今日の 朝ごはん…

カリウム不足だと思うので バナナジュース
バナナは 以前コストコで安かった時に買って冷凍してたもの

これまでコストコに数多く通っているのに
べーグルは まだ買ったことが無く 初めて購入～

こんなに沢山入っていて 6個入りを2パック（選べる）で
700円弱

今回私が選んだのは ブルベリーと プレーン

いつも購入する某ベーグル屋さん 1個150円～220円位なので
激安ですよねぇ～

ベーグルによく合う ｋｉｒｉ クリームチーズを付けて…

キウイの繊維が整腸に良いらしく グリーンキウイ

デザートはフランスのアップルタルト（冷凍）
コストコのデザートにしては 小ぶりで 甘くなく
リンゴのサクサク感が残った美味しいケーキでした

朝からしっかり食べ
この3連休で 片付けもの等予定がいっぱいなので
頑張らなくっちゃ～

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